En el a menudo agitado mundo de la vida escolar cotidiana, los alumnos suelen olvidar atender las necesidades básicas pero fundamentales de vuestro cuerpo. Una de estas necesidades es beber suficiente líquido. Durante las clases, las actividades deportivas y los descansos, la hidratación suele pasar a un segundo plano.
En esta entrada del blog exploramos por qué es tan importante beber agua en la escuela, cómo influye en la salud y el rendimiento, y cómo las soluciones innovadoras pueden ayudar a integrar este importante ritual en la rutina escolar.
Beber suficiente líquido en la escuela es importante por varias razones:
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Concentración y atención: la deshidratación puede provocar cansancio, disminución de la concentración y reducción de la capacidad de atención mental. Los alumnos que no beben lo suficiente pueden tener dificultades para seguir las clases y concentrarse en sus tareas.
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Rendimiento físico: la deshidratación puede afectar al rendimiento físico, ya sea en las clases de educación física o en otras actividades físicas. Los alumnos bien hidratados suelen ser más activos y pueden participar mejor en las actividades escolares.
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Salud: Beber suficiente líquido es importante para proteger al cuerpo del sobrecalentamiento, especialmente en aulas mal ventiladas o durante la actividad física. También ayuda a mantener el funcionamiento de los órganos y refuerza el sistema inmunológico.
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Prevención de dolores de cabeza: la deshidratación puede provocar o agravar dolores de cabeza y migrañas. Los alumnos pueden sufrir dolores de cabeza durante la jornada escolar si no beben suficiente líquido.
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Regulación del metabolismo: beber suficiente líquido favorece el proceso metabólico del organismo. Ayuda a la digestión, a la absorción de nutrientes y a la eliminación de toxinas.
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Prevención de problemas de salud: la deshidratación crónica puede provocar problemas de salud a largo plazo, como cálculos renales e infecciones urinarias. Si los alumnos aprenden desde pequeños a beber suficiente líquido, pueden contribuir a evitar este tipo de problemas.
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Prevención del cansancio: la deshidratación puede provocar cansancio, mientras que beber suficiente líquido ayuda a los alumnos a mantenerse más despiertos y activos.
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Favorece la digestión: beber suficiente líquido favorece la digestión y previene problemas digestivos como el estreñimiento.
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Sistema inmunitario sano: la hidratación desempeña un papel importante en el mantenimiento de un sistema inmunitario fuerte que protege contra las enfermedades.
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Reducción de los dolores de cabeza: beber suficiente líquido puede ayudar a reducir los dolores de cabeza provocados por la deshidratación.
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Mejor gestión del estrés: los alumnos bien hidratados suelen gestionar mejor el estrés, ya que la deshidratación puede agravar los síntomas del estrés.
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Enfoque en la salud a largo plazo: beber agua en la escuela puede ser una forma sencilla de sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de adoptar hábitos saludables en su vida futura.
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Evitar comer en exceso: Beber suficiente líquido puede ayudar a evitar comer en exceso innecesariamente.
- Creación de rutinas: Beber agua en la escuela puede ayudar a establecer una rutina saludable que los alumnos puedan mantener en su vida diaria.
Una botella limpia es más que un simple recipiente para agua.
En la actualidad, en la que la sostenibilidad desempeña un papel cada vez más importante, los alumnos valoran especialmente los aspectos sostenibles de la botella KEEGO , así como su propiedad libre de microplásticos y su fácil limpieza.
Los testimonios muestran que los estudiantes no solo beben más de esta botella, sino que también pueden establecer una conexión positiva con hábitos saludables.
Según una encuesta reciente, la mayoría de los clientes de KEEGO utilizan sus botellas durante varios años, a diferencia de las botellas de plástico convencionales, que a menudo se sustituyen al cabo de solo seis meses o un año. Las botellas KEEGO son duraderas, inodoras e insípidas, lo que contribuye a que los usuarios no tengan que sustituir sus botellas debido a olores o sabores desagradables. De este modo, incluso se puede ahorrar dinero con la compra.
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Descubre más sobre los 10 PELIGROS DE LAS BOTELLAS DE PLÁSTICO en otra entrada del blog.
- Kliegman, R. M., Stanton, B. M. D., Geme, J. S. y Schor, N. F. (2019). Nelson Textbook of Pediatrics.
- Whitney, E. y Rolfes, S. R. (2017). Understanding Nutrition.
- Woolfolk, A. (2009). Psicología educativa.
- Kenney, W. L., Wilmore, J. H. y Costill, D. L. (2015). Fisiología del deporte y el ejercicio.
- Meeks, L. y Heit, P. (2006). Educación integral sobre salud en la escuela: estrategias totalmente increíbles para enseñar salud.
